КАК С ПОМОЩЬЮ МАКИЯЖА "СМЯГЧИТЬ" ГОРБИНКУ НА НОСУ?

Девушки очень трепетно относятся к своему внешнему виду. У каждой есть «изюминка», но часто именно её и стараются скрыть.

Наиболее эффективный способ смягчить горбинку на носу — контуринг. Вам понадобятся: бронзер и хайлайтер с кремовой текстурой или в форме карандаша. С этими средствами будет легче работать, они дольше продержатся на коже и не оставят блеска.

Шаг 1. Затемнение
Сначала наносим бронзер на горбинку носа и по бокам от «спинки» носа. С помощью тени в контуринге мы скрываем то, что требуется сделать незаметным.

Шаг 2. Высветление
Затем нужно высветлить крылья носа хайлайтером. Не стоит увлекаться, следите, чтобы кожа не казалась неестественно светлой. 

Шаг 3. Растушёвка
Растушуйте хайлайтер и бронзер таким образом, чтобы был плавный переход из одного оттенка в другой, не оставалось чётких линий. Тогда результат будет выглядеть естественно. 

автор статьи Татьяна Середа - Преподаватель SLA Academy Paris http://secrets-of-makeup.com/ru


Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

НЕЖНЫЕ РУЧКИ - ЛЕГКО И ПРОСТО. РЕЦЕПТЫ МАСОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Часто говорят. что возраст женщины выдают руки и шея. Сегодня хочу поделиться с Вами "секретами" помогающими сохранить нашу молодость. Ведь простые маски помогающие сделать кожу рук гладкой, мягкой и ухоженной зрительно очень омолодят нас ;) И так приступим.

Многие ингредиенты Вы найдете на своей кухне, а остальное сегодня продается в аптеках.

1 ) ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА

Из картофеля 

Омолаживающая маска для рук из картофеля Руки часто выдают возраст женщины, поможет противостоять этому маска из картофеля. Когда готовите для семьи пюре, отложите небольшую его часть для того, чтобы побаловать свои ручки. 

Состав: 

2 ст.л. картофельного пюре;
0,5 ч. л. сливочного масла.
Смесь картофеля с молоком и сливочным маслом нанесенная в теплом виде на руки творит чудеса. Кожа становится гладкой, бархатистой, нежной, особенно если подержать маску на руках подольше.

2) МАСКА ОТ МОРЩИНОК

Разгладить морщинки поможет следующая маска: 

* Взять 1 чайную ложку миндального масла;
* Добавить 1 чайную ложку льняного масла;
* Половинку чайной ложки масла зародышей пшеницы;
* В масляную смесь добавить 8 капель эфирного масла семян моркови (можно заменить на лаванду, нероли, розовое дерево);
* Муку из овсяных хлопьев залить горячей водой (либо отваром цветков липы), чтобы получилась густая кашица;
* Дать немного остыть и смешать масляную смесь с овсяной мукой, добавить пару капель лимонного сока и тщательно перемешать до однородной массы.

Маску нанести на чистую кожу рук, держать 30 минут. Маска смягчает, убирает морщины, борется со старением кожи, немного отбеливает пигментные пятна и укрепляет ногти. 

3) МАСКА ДЛЯ ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ РУК

Из яичного желтка 

Рецепт маски для рук из яичного желтка и подсолнечного масла Маска для рук из сырого яичного желтка поможет справиться с очень сухой кожей рук.

Состав:
0,5 яичного желтка;
1 ст. л. растительного масла.
Готовим: половинку яичного желтка взбейте вилкой или венчиком и постепенно по чуть-чуть добавляйте растительное масло. Нанесите массирующими движениями на руки и через 15-20 минут вымойте руки теплой водой и вытерев насухо вотрите в них крем.

4 ) ЕСЛИ У ВАС СУХАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ

Из сока апельсина
Не только кожа кистей рук бывает сухой, чаще всего сухие места можно обнаружить и на сгибе рук — локтях. В этом случае очень хорошо помогает маска из сока апельсина.

Состав:
1 долька апельсина;
2 ст.л. растительного масла.
Готовим: из дольки апельсина выжмите сок, смешайте с растительным маслом. Нанесите на кожу локтей и помассируйте в течение 10-15 минут. При чрезмерно сухой кожи на локтях, оставьте эту маску на 30 минут, а затем остатки удалите влажной салфеткой.

5) ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ С ТВОРОГОМ

1 - Очень полезны для смягчения, увлажнения и питания кожи рук маски с творогом. Творог лучше брать жирный, но и обезжиренный тоже подойдёт.
Надо отжать сок из измельчённой зелени петрушки (1 ч.л.), смешать его с творогом (3 ч.л.) и рыбьим жиром (½ ч.л.). Маску наносят на руки на 20 минут и смывают прохладной водой.

2 - Другая творожная маска – с крепким зелёным чаем, цедрой лимона (по 1 ст.л.), оливковым маслом (1 ч.л.). Творога берём 2 ст.л., всё тщательно перемешиваем и на 30 минут ставим в холодильник. Охлаждённую смесь наносим на кожу рук на 20 минут, потом смываем прохладной водой.

ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ ПРЕДЛАГАЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИОБРЕСТИ ГОТОВЫЕ МАСКИ И КРЕМЫ ДЛЯ РУК ОРИФЛЕЙМ 

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

Безопасный АКВА ГРИМ своими руками - рецепт и идеи

Сегодня хотим поделиться с Вами инструкцией по созданию АКВА Грима для деток. Ниже приведен рецепт создания "красок" А так же несколько пошаговых инструкций для создания рисунков на лице. Кстати если Вы идете на вечеринку можно свой образ дополнить "Рисунками"

Этот безопасный "Макияж" можно применять не только на маскараде, но и дома, если родители хотят разнообразить досуг своего чада. Краски для боди - арта можно купить, однако гораздо интереснее сделать аквагрим своими руками. Наш мастер-класс маленьким любителям экспериментов и волшебных превращений посвящается! 

Как самостоятельно сделать аквагрим. 

К вашему вниманию предлагается мини - инструкция о том, как сделать безопасную краску для разрисовывания тела и лица.
Ингредиенты:
1 ч. ложка кукурузного крахмала.
1/2 ч. ложка холодных сливок.
1/2 ч. ложка воды.
Пищевой краситель. 

Приготовление: 

В емкости смешайте холодные сливки и крахмал, затем добавьте туда воду и пищевой краситель. Хорошо перемешайте ингредиенты. У вас должна получиться кремообразная краска, которая не капает и не растекается. Для изготовления красок разных цветов используйте разные пищевые красители. Хранить готовую краску рекомендуется в закрытом герметичном контейнере.

Как использовать аквагрим для детей. 

Соберите волосы ребенка в хвост, чтобы по максимуму открыть лоб, используйте накидку, которую не жалко испачкать. Для нанесения детского аквагрима на лицо и другие части тела удобно использовать компактную мягкую кисточку. При этом следите, чтобы краска не попадала в глаза. Макияж легко удалить с помощью мыла и воды. 

Дети, в отличие от взрослых, не могут подолгу сидеть неподвижно. Поэтому наносить краску на лицо непоседы нужно быстро. К тому же, малышам может быть смешно и щекотно от прикосновения спонжика, что может отразиться на качестве боевой раскраски ребенка. Поэтому постарайтесь отвлечь ребенка непринужденной беседой, когда занимаетесь боди - артом. 

Не стоит разрисовывать деток, которым еще не исполнилось трех лет, а также ребят с чувствительной кожей, реагирующей на компоненты аквагрима. Перед началом работы лучше протестировать краску на небольшом участке кожи, чтобы проверить, нет ли у крохи аллергии. В случае если у малыша имеются кожные заболевания или открытые ранки, то заниматься боди - артом не стоит.

А профессиональную косметику Вы можете приобрести В ОРИФЛЕЙМ

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

ГЛИНА ДЛЯ ЛИЦА. ВИДЫ, ПОЛЬЗА, РЕКОМЕНДАЦИИ

В домашнем уходе за кожей, кроме даров природы в виде фруктов и овощей, широко используется глина для лица разных видов. Это прекрасное средство, которое можно найти в практически любой аптеке по приемлемой цене. Оно является надежным помощником в борьбе с разными кожными проблемами, обладая целым рядом полезных свойств. Сегодня я хочу рассказать вам о различных глинах и ее свойствах

Глина всех видов является прекрасным абсорбентом, помогающим сделать следующее:

- отбелить лицо;
- очистить кожу от омертвевших частичек;
- улучшить клеточный метаболизм;
- устранить акне;
- вывести из тканей токсины;
- изменить цвет дермы за счет налаживания процесса кровообращения и др.

Теперь детальнее остановимся на свойствах каждой глины

 БЕЛАЯ ГЛИНА

Этот вид глины (коалин) лидирует среди всех остальных. Он является прекрасным средством для ухода за сухим и жирным типом кожи, эффективен в борьбе с угревой сыпью и воспалением.Кроме очищения пор, белая глина насыщает кровь такими полезными веществами, как азот, магний, кальций, цинк, калий, минеральными солями и кремнеземом. В свою очередь это положительно влияет на цвет кожи, ее эластичность и общее состояние. 

SWEDISH SPA - Глубокоочищающая маска с белой глиной, выводящим токсины малахитом и успокаивающим комплексом Hydracare + поможет тебе избавиться от загрязнений и глубоко очистить твою кожу. 

• Придает коже ощущение чистоты и свежести.

• Содержит малахит, который известен своим регенерирующими свойствами и способностью выводить токсины.

• Поможет твоей коже выглядеть здоровой, сияющей и обновленной.

Для чего нужна маска?

Косметическая маска является эффективным средством ухода, дающим моментальный положительный эффект. В зависимости от состава маски очищают кожу, стимулируют обменные процессы, поддерживают оптимальный уровень влаги, регулируют выделение сального секрета, насыщают кожу витаминами.

РОЗОВАЯ ГЛИНА 

Эта горная порода, так же как и черная глина для лица, широко используется в косметологии как средство для проведения химического пилинга в домашних условиях. Она помогает обновить клетки кожного покрова, провоцируя удаление ороговевших участков эпидермиса. Благодаря своей структуре розовая глина обеспечивает деликатный уход за нежной дермой лица. Она идеально подходит для чувствительного и сухого типа. Маски из этого продукта земной коры снабжают ткани железом, магнием, кальцием, кремнием и каолинитом. Такие ее полезные свойства сказываются на состоянии кожи, делая ее мягкой, чистой, ухоженной. 

ЧЕРНАЯ ГЛИНА 

Этот вид глины для лица является незаменимым «помощником» в борьбе с ранними признаками старения в виде морщин. Такие ее «способности» обуславливает то, что она непосредственно участвует в регенерации клеток кожи, нормализуя обменные процессы в тканях.

 КРАСНАЯ ГЛИНА 

Среди болезней кожи лица трудно обнаружить такие, которые бы смогли «не сдаться» под воздействием такой уникальной горной породы, как красная глина. Свою известность она приобрела благодаря следующим свойствам: 

* способствует быстрому заживлению ран;
* отлично успокаивает раздраженную кожу;
* это средство, так же, как и косметическая зеленая глина для лица, снабжает глубокие слои эпидермиса кислородом за счет высокого содержания железа, влияющего на процесс кроветворения;
* выполняет функции химического пилинга, помогает очищать кожный покров от скопившейся в порах грязи, токсинов, продуктов шелушения и отмерших клеток;
* быстро снимает зуд, благодаря чему красная глина может смело использовать в лечении демодекоза лица или герпеса;
* нормализует работу потовых желез;
* устраняет яркую выраженность сосудистой сеточки на лице.


ЗЕЛЕНАЯ ГЛИНА 

Глина этого вида наряду с масками для лица из белой глины применяется как средство для улучшения обмена веществ между клетками. Ввиду этого она тормозит процессы старения кожи, укрепляя эпителий и предупреждая появление возрастных морщин. Эта горная порода – кладезь микроэлементов и других полезных веществ, придающих дерме мягкость и шелковистость. Не зря ее использовала сама царица Клеопатра, которая знала толк в косметике Глиняные маски приносят огромную пользу человеку, улучшая его внешний вид. Но вместе с тем они имеют и свои минусы.

 ПРЕИМУЩЕСТВА: Всего лишь за 1-2 раза использования, косметическая глина может убрать серость и тусклость, улучшив цвет кожи. Делая маски для лица из белой глины или другого ее вида, в результате происходит сужение пор и выравнивание рельефа кожного покрова. Благодаря этому декоративная косметика ложится на него просто идеально. С их помощью также можно добиться лифтинг-эффекта без походов к косметологу и болезненных процедур. После очистки лица глиной, оно выглядит намного моложе и свежее. 

НЕДОСТАТКИ: Имеется у «глиняных» масок и один большой минус – несмотря на все свои полезные свойства, если слишком часто использовать их, кожа быстро иссушится. Связано это с тем, что, вне зависимости от того, какая глина лучше для лица, любая из них вытягивает из тканей влагу. Чтобы ее восполнить после процедуры, нужно просто смазывать кожу увлажняющим кремом.
 НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО ПРИОБРЕЛИ ВЫ ГОТОВУЮ МАСКУ ИЛИ СУХУЮ ГЛИНУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРОТЕСТИРУЙТЕ ЕЕ НА ЛОКТЕВОМ СГИБЕ, ЧТО БЫ УДОСТОВЕРИТЬСЯ В ОТСУТСТВИИ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

ШАГ ЗА ШАГОМ: МАКИЯЖ КАК У КАЙЛИ ДЖЕННЕР

Самая молодая из семейства Кардашьян уже успела прославиться своим мейкапом: матовой помадой и ярким макияжем глаз. Рассказываем, как повторить ее образ в пять простых шагов.

1  МЕРЦАНИЕ

Нанеси светлые мерцающие тени на все веко.

2  ТЕНЬ

Возьми тени теплого коричневого оттенка и нанеси во внешний угол глаза, после чего растушуй вдоль складки века так, чтобы оба оттенка смешались. Затем подведи тенями темного оттенка линию нижних ресниц. 

3 ПОДВОДКА

Подводкой с войлочным аппликатором подведи линию верхних ресниц и нарисуй небольшие четкие стрелки во внешних уголках глаз.

4 ТУШЬ

Нанеси несколько слоев туши на верхние и нижние ресницы. Для эффекта искусственных ресниц используй тушь для объема или удлиняющую. 

5 ПОМАДА

После того, как ты нанесешь на губы матовую помаду, не забудь прорисовать их карандашом, чтобы создать иллюзию более полных губ, как у Кайли Дженнер.

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

7 ПОМОЩНИКОВ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ

Еще двадцать лет назад темп жизни была совершенно иной. Но в XXI веке женщине приходится быть мобильной, делать одновременно множество дел. Но организм не всегда может выдерживать постоянную спешку, загруженность. Из-за того что приходится работать на пределе сил, возникают стрессы. Что же сделать, чтобы не снижая темпа жизни их предотвратить?

Измените питание

Для того чтобы плодотворно работать вам нужна энергия. Люди получают ее прежде всего из пищи. Питание занятого человека представляет собой жуткую смесь из фаст-фуда и кофеиносодержащих продуктов.

Фаст-фуд вреден не только повышенным содержанием транс-жиров и канцерогенов, но он приводит к ожирению и повышает угрозу рака. Измените свое питание в пользу фруктов и овощей, так как они богаты витаминами и минералами, а также клетчаткой. Пейте много обычной воды вместо чая и кофе. Очень скоро вы заметите, что энергии и сил у вас прибавилось.

Не переживайте по пустякам

Следующая рекомендация особенно актуальна для женщин — легче относитесь к жизненным неурядицам. Далеко не все в жизни зависит от Вас, так зачем лишний раз переживать том, повысит ли Вас начальник или нет, найдет ли муж хорошую работу. Просто выполняйте хорошо свои обязанности, не беспокоясь об ответном поведении других людей. Всё будет так, как должно быть и никак иначе.

Сон — лучший помощник в борьбе со стрессами

Для защиты от стресса нужно высыпаться. Сон должен быть не менее 6-7 часов в сутки. Невыспавшийся человек острее реагирует на любы проблемы, которые иногда и проблемами-то сложно назвать. А невыспавшаяся женщина это еще и женщина, которая плохо выглядит. И тонна косметики не скроет вашей хронической усталости и потухшего взгляда. Если есть возможность, можно поспать днем, ведь 15-30 минут такого сна по ценности равен двум часам ночного. 

Музыка от нервов

Положительно влияет на настроение и музыка. После напряженного трудового дня поставьте умиротворяющую мелодию, и ваше тело расслабится, а мысли приобретут безмятежность. Советум музыку слушать и во время обеденного перерыва, если нет возможности погулять по парку и насладиться природой и пением птиц. 

Спорт и свежий воздух

Занимайтесь спортом. Два часа занятий спорта в неделю не только подтянут тело, но и очистят сознание, помогут не расстраиваться по пустякам. Проводите больше времени на свежем воздухе. Недостаток солнечного света приводит к упадку сил, понижению настроения и стрессоустойчивости. 

Хобби и никаких проблем!

Найдите себе хобби. Чаще всего хобби связано с работой руками, а значит с мелкой моторикой, которая полезна не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Кроме того, увлеченность на каком-либо занятии, помогает выбросить негативные мысли из головы. 

Медитация, йога

Польза медитации уже давно доказана и признана даже учеными. Во время медитации ваш ум успокаивается и приходит в равновесие. Внутри вам появлятся гармония и умиротворенность. У стресса просто нет никаких шансов, если вы занимаетесь медитацией. 

Стрессы — бич современного общества, но следуя несложным рекомендациям можно легко их избежать и повысить качество жизни.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ПОТДЕРЖАНИЯ ОРГАНИЗМА 

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

Советы о том как делать все "легко и быстро" - делаем жизнь интересной и работу эффективной

 Успех наших задумок зависит от правильности организации. При том, организации в первую очередь себя самого. Хочу поделиться с Вами рекомендациями позволяющими проанализировать себя, свой распорядок и пересмотреть все это для достижения успеха.

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

Интересная идея - 10 вкусных закусок на скорую руку

Нежданные гости, воскресный пикник или спонтанный приступ голода – отличный повод приготовить что-нибудь вкусное и простое в исполнении. Предлагаем вам руководство к действию как раз для таких случаев.

Быстрый сэндвич

Бутерброд – лучший способ, чтобы заморить червячка. Особенно, если это сытный сэндвич с ветчиной. Чтобы сделать для него вкусную начинку, порежем вареные яйца тонкими ломтиками, плавленый сырок – кубиками, а ветчину – соломкой. Затем смешаем все компоненты в миске и зальем их соусом чили или кетчупом. Теперь нужно аккуратно распределить начинку между булочками для гамбургеров, обернуть их фольгой и отправить в духовку при температуре 180 градусов. Спустя 20 минут ароматные бутерброды будут в полной готовности.

Экспресс-пицца

Беспроигрышным вариантом быстрой закуски станет пицца, на приготовление которой уйдет всего 10 минут. Для начала сделаем тесто: смешаем 3 ст. ложки сметаны, 3 ст. ложки муки, одно яйцо, добавим щепотку соды и немного соли. Полученную массу выливаем в сковороду, а сверху выкладываем начинку. Компоненты для нее наверняка отыщутся в холодильнике. Микс из вареной колбасы (сосисек или куриного филе), оливок, помидор, маринованных огурчиков и зелени вполне подойдет. Когда тесто и начинка схватились, поливаем их майонезом и засыпаем плотным слоем тертого сыра. Накрываем сковороду крышкой и ждем – 10 минут спустя пиццу можно подавать к столу.

Блинчики для друзей

Блины станут идеальным решением, если на пороге нарисовалась целая толпа гостей. И в этом нам поможет пакет кефира или молока, который праздно покоится в холодильнике. Некоторые хозяйки для удобства приготовления используют пластиковую бутылку. В нее всыпают муку, сахар, соль и, тщательно встряхнув, добавляют яйца, кефир (или молоко) и растительное масло. Плотно закрыв бутылку пробкой, нужно представить себя заправским барменом и тщательно ее взболтать. Когда смесь стала однородной, можно приступать к делу. Умело маневрируя сковородой с маслом, выливаем в нее жидкое тесто из бутылки, равномерно распределяя его по поверхности. Дополнение к блинчикам можно выбрать любое – сметану, сгущенку, мед или варенье.

Креветки в сливках

Гости наверняка обрадуются креветкам в оригинальном соусе. Приготовить их очень просто. На разогретую сковороду высыпаем измельченный чеснок, добавляем лимонный сок, стакан сливок и немного белого сухого вина. Эту ароматную смесь доводим до кипения, после чего погружаем в нее очищенные креветки. Спустя 10 минут извлекаем их из сковороды и продолжаем тушить соус на среднем огне до тех пор, пока его объем не уменьшиться вдвое. Теперь можно выключить плиту, снова высыпать в сковороду креветки и дать им немного настояться. Подавать такую закуску лучше всего горячей, присыпав свежей зеленью.  

Практичные творожники

Если в домашних закромах осталось немного вчерашнего творога, из него можно приготовить вкуснейшие творожники. Для этого нужно растереть творог, добавить к нему несколько яиц, немного муки, изюм, а также сахар и ванилин. Из полученной массы месим тесто, разделяем его на небольшие шарики и раскатываем в плотные лепешки. Каждую них тщательно обваливаем в муке и укладываем на сковороду с маслом. Жарим творожники с обеих сторон до появления золотистой корочки, а к столу подаем со сметаной.

Вот такие пироги

Если организм требует чего-нибудь более существенного, его потребность утолит сытный рыбный пирог. Тесто для него месится за считанные минуты из кефира, муки, яиц и соли. Одна его половина незамедлительно выливается в форму для запекания. Сверху равномерным слоем распределяется консервированная скумбрия, размятая вилкой и смешанная с зеленым луком. Завершает композицию вторая половина теста. Пирог запекают в духовке при температуре 180 градусов около 40 минут. Перед подачей золотистую корочку можно смазать сметаной или растительным маслом.

Супчик с холодком - вариант для любителей "прохладного"

Эту идею сохраните на будущее. :) В летнюю пору окрошка приобретает особую актуальность. Основа для нее готовится из кефира с добавлением воды (или минералки) и соли. Для освежающего эффекта эту смесь на время ставим в холодильник. Овощную часть окрошки составляют свежие огурцы, редис, зеленый лук и ассорти из разных видов зелени. При желании можно добавить сюда вареные яйца. Все эти компоненты тщательно измельчаются, смешиваются, раскладываются по глубоким тарелкам и заливаются кефирной смесью. Идеальным дополнением к окрошке станет сало и черный хлеб.

Ароматные хачапури

Домашние хачапури разлетаются среди оголодавших гостей, еще толком не успев остыть.  В качестве главного их ингредиента можно выбрать любой сыр твердых сортов, а еще лучше – сразу несколько видов. Сыр необходимо натереть на терке и добавить к нему стакан сметаны, пару ложек муки и несколько яиц. Миксер поможет добиться совершенной консистенции теста в считанные минуты. Из него мы формируем хачапури и обжариваем с обеих сторон, пока они не приобретут приятный золотистый оттенок. Перед подачей хачапури можно посыпать рубленым укропом.

Бананы в шоколаде

Для самых отъявленных сластен предлагаем приготовить банановый десерт. Каждый банан необходимо очистить и разрезать поперек на три равные части. При помощи обычной коктейльной трубочки удаляем сердцевину из каждой части банана и наполовину окунаем их в растопленный шоколад. Затем присыпаем шоколадную часть дроблеными орешками и убираем в холодильник на 10-15 минут. Затем с помощью кондитерского шприца вводим шоколадную пасту в банановые «пустоты». Макушку десерта можно украсить той же шоколадной пастой или взбитыми сливками.

Солнечный пунш

Кто сказал, что пунш не может быть закуской? Этот напиток прекрасно утолит не только жажду, но и голод. А чтобы его приготовить, нам понадобятся стебли сельдерея, которые мы натрем на мелкой терке. После этого переложим их в блендер и зальем ананасовым соком. Сюда же добавим немного кориандра для аромата и пару ложек сахара. Полученную смесь перемешиваем в блендере, процеживаем и охлаждаем. Перед подачей разливаем ананасовый пунш по бокалам и украшаем дольками лайма или лимона.  

Готовить закуски на скорую руку легко и приятно. Все, что для этого нужно – набор любых продуктов из вашего холодильника и немного фантазии. Используйте наши рецепты и придумывайте собственные. Удачных находок и приятного аппетита! 

источник 

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

ШАГ ЗА ШАГОМ - МАКИЯЖ ГЛАЗ В СИНЕЙ ГАММЕ

Тени и подводка в синей гамме – на пике моды в этом сезоне. Чем смелее оттенок, тем лучше: читай наше руководство и действуй решительно!

1. ЖИДКИЕ ТЕНИ
Нанеси жидкие тени бирюзового оттенка на все веко и растушуй пальцем. Тем же цветом подведи линию нижних ресниц.

2. РАССЫПЧАТЫЕ ТЕНИКисточкой прижми рассыпчатые тени темно-синей гаммы к веку во внешнем уголке глаза. Это добавит глубины и дополнительно подчеркнет форму глаз.

3. ПУДРАС помощью маленькой пушистой кисточки нанеси бронзирующую пудру или румяна на складку века и растушуй по направлению к внешнему уголку. Теплый оттенок пудры на контрасте с прохладными тенями придаст взгляду выразительности.

4. ДОБАВИТЬ ДРАЙВА
Чтобы еще больше подчеркнуть глаза, с помощью мягкой черной подводки прорисуй внутреннюю линию нижнего века. В завершение нанеси несколько слоев туши.

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

ЗАЧЕМ НУЖНЫ МУЛЬТИВИТАМИНЫ?

Содержатся ли в твоей повседневной диете все необходимые организму минералы и витамины? Скорее всего, это не так, а поэтому – читай о пользе мультивитаминных комплексов!

ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКОЕ? 
Мультивитамины – это комплексы в форме таблеток, содержащие различные витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать вместе с пищей. Прием мультивитаминов не заменяет необходимость следить за питанием, но может быть ценным дополнением к любой здоровой диете.

УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ МОЕ ЗДОРОВБЕ?
Здоровое питание должно обеспечивать основные потребности организма в полезных веществах, и витамины могут служить лишь в качестве добавки. A Мультивитаминный комплекс «Вэлнес Пэк» состоит из 12 витаминов и 10 минералов, тщательно отобранных для заботы о твоем здоровье. В том числе в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за нормальное функционирование мозга, витамин В для обеспечения тебя энергией и витамин D для здорового иммунитета.


БЕЗОПАСНО ЛИ ПРИНИМАТЬ МУЛЬТИВИТАМИНЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Определенно, да. Но только в том случае, если мультивитаминный комплекс содержит в достаточном и необходимом количестве нужные витамины и мультиминералы – не больше и не меньше, чем тебе нужно для поддержания здоровья. Необходимо придерживаться инструкции и соблюдать дозировку. Если ты не уверена в том, насколько тебе подходит такой вариант, посоветуйся со своим лечащим врачом. 

УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ МОЕЙ КОЖИ?
Ингредиенты, улучшающие состояние кожи, как правило, входят в состав мультивитаминов. Например, витамин С – этот мощный антиоксидант играет важнейшую роль в процессе выработки коллагена, необходимого твоей коже для сохранения жизненной силы и гладкости.

ПОМОГУТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ?
Причин усталости может быть множество: стресс, плохое настроение, пищевая аллергия, болезнь и, конечно, нехватка сна. Хотя мультивитаминный комплекс и не может служить лекарством от усталости, помочь он в состоянии. Содержащееся в комплексе железо помогает кислороду циркулировать в организме, а магний отвечает за уровень энергии. Также мультивитаминные комплексы поддерживают иммунитет, предотвращая многие заболевания, которые могут стать причиной усталости.

НУЖНЫ ЛИ МНЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ, ЕСЛИ Я МНОГО ТРЕНИРУЮСЬ?
Мультивитамины призваны заполнить пробелы в твоей диете – ни одна тренировка в мире на такое не способна. Также мультивитаминные комплексы содержат кальций, магний и витамин D, необходимые для правильного восстановления организма после нагрузок. Наконец, мультивитамины улучшают состояние легких и сердца, а это для занятий спортом совершенно необходимо.

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

РОМАНТИКА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ БЮДЖЕТА: ПРОДОЛЖАЕМ СЕЗОН ПОДАРКОВ

Дарить подарки всегда романтично: это самый приятный способ показать человеку, что он тебе дорог. Наш редактор красоты София Мариньо де Лемос предлагает несколько идей романтических подарков.

Маленькие знаки внимания

Чтобы дарить подарки не обязательно нужен повод. Иногда это хорошо делать просто так.

Для него: Допустим, вы пользуетесь одними и теми же средствами для ванны и душа. В таком случае, мы готовы поспорить, что скорее всего, эти средства предназначены для женщин (ничего личного, просто статистика). Ну а раз так, то приятным подарком для него станет серия средств для мужчин North for Men – они не только обладают мужским запахом, но и разработаны с учетом специфики мужской кожи. 

Для нее: Цветы и шоколад сильно переоценены. Хочешь показать, что ты действительно о ней заботишься? Тебе поможет косметика The ONE!

Годовщина
Подарок на годовщину должен быть сбалансированным: романтический, но не пошлый, функциональный, но при этом изящный. 

Для него: Вы уже очень долго живете вместе и планируете прожить как минимум еще столько же. Ты хорошо знаешь все его привычки, в том числе и те, которые касаются ухода за кожей. Ну а раз так, тебе не составит труда собрать для него набор из средства для умывания, крема для глаз и увлажняющего крема. Если же твой мужчина – эксперт в этой области, он точно обрадуетсяаппарату для очищения кожи Skin Pro.

Для нее: Аромат, несомненно, самый интимный подарок, но и выбрать его труднее всего. Даже самые близкие партнеры могут ошибиться, поэтому безопаснее выбирать вечную классику, например, аромат Essenza с его древесными нотами.

"Чтобы дарить подарки не обязательно нужен повод. Иногда это хорошо делать просто так".
День Влюбленных
Самое главное при выборе подарка на день влюбленных – чувство юмора.

Для него: Зашла в тупик и не знаешь, что бы такого подарить ему на день Святого Валентина? Неожиданный вариант: бальзам «Нежная забота» – как минимум, с губами у него теперь все будет в порядке!

Для нее: Подарок со смыслом и в то же время с юмором – соблазнительный аромат Love Potion. Никто из вас не сможет устоять.

Ты мне очень нравишься
Вы еще не добрались до стадии «я тебя люблю», но это вопрос времени.

Для него: Что может лучше выразить твою симпатию, чем подарок, имеющий отношение к здоровью и здоровому образу жизни? Например, Вэлнес Пэк для мужчин, который содержит жизненно важные жирные кислоты Омега-3, астаксантин и необходимые для мужчин витамины и микроэлементы.

Для нее: Мудрый мужчина знает, что путь к сердцу мужчины лежит через ее косметичку. А поскольку каждая женщина любит ласку и уход, то отличным вариантом подарка будет маска для волос Eleo – роскошь салонного ухода, доступная в домашних условиях.

Красивый жест
Некоторые подарки несут в себе такой заряд романтики, что их мы оставили напоследок.

Для него: Туалетная вода – наиболее интимный подарок, ведь он будет носить ее каждый день, а значит, каждый день будет думать о тебе. Чтобы он думал только хорошее, выбирай со вкусом и чувством меры, например, Giordani Gold Notte.

Для нее: Набор для комплексного ухода за кожей – превосходный способ показать, что тебе не все равно. Конечно, это может потребовать некоторого времени, чтобы разобраться, что к чему, а также существенных инвестиций, но если ты выберешь именно то, что ей нужно, результат превзойдет все твои ожидания. И ее, кстати, тоже!

Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут

Правильное питание зимой: меню и советы

Хотите похудеть зимой? Это будет не так уж просто! Свежих овощей становится все меньше, а мороз так и шепчет о необходимости перекусить горячими пирожками. Я изучила разные источники, и собрала для вас самые действенные советы по питанию в холодное время года, которые помогут не только похудеть или удержать вес, но согреться и получить нужные витамины.

Почему это трудно?

Зимнее похудение затормаживается многими факторами. Прежде всего, это – привычка организма запасать жир на случай холодов и голодовки. Я думаю, к этому смело можно добавить горячий чай с конфетами, и чувство безнаказанности и комфорта, когда мы прячем свое тело в теплые штаны с начесом и вязаные свитера…

Сокращается и световой день, что тоже может отразиться на нашем настроении. А недостаток каких-либо полезных веществ в организме может спровоцировать скачок в повышении аппетита, и «требование» добавить недостающих витаминов хотя бы из чего-нибудь…

Но не все так грустно, похудеть или держать вес на правильном питании зимой все-таки можно!

Как питаться зимой правильно?

Напоминаю, что любые строгие диеты не только неполезны, но и вредны. Они ведут к последующему набору веса и снижают иммунитет.

Достаточно будет сократить рацион на 20% по калорийности и немного перестроить принципы составления ежедневного меню.

Больше супов. Любимый совет любой бабушки «надо кушать первое» сейчас актуален, как никогда. Супы сытны и низкокалорийны. Разумеется, не нужно варить их на свинине с большим количеством картошки. Про «поджарку» пока тоже нужно забыть. Поверьте, от сырой морковки и лука суп не пострадает во вкусе так сильно, как ваш пресс от обжаренных овощей.
Включайте в рацион бобовые. Пишу этот совет и даю себе слово тоже попробовать подружиться с ними. К сожалению, не люблю их и практически не включаю в рацион. А ведь они богаты белком и клетчаткой, и могут быть отличным гарниром вместо углеводистой картошки или белого риса. Чечевица, горох, нут, маш…Пришло ваше время!

Пусть каждый прием пищи будет содержать витамин С. На самом деле это легко. Например, в утреннюю кашу добавить клюкву или другую ягоду, в обед салат с красным перцем, а на ужин – вместо гарнира к курице съесть квашеную капусту.

Ешьте больше, да меньше! Нет ничего хуже, если ваш распорядок состоит из завтрака и позднего ужина. При этом, конечно, все это в огромных порциях. Идеальный вариант – 3 основных приема, и 2 небольших перекуса. Тогда организму не придется беспокоиться и откладывать каждый кусочек про запас. И не надо говорить, что вы не можете перекусывать на работе. А кто тогда пьет чай с печеньем, под задушевные беседы с коллегами?! Съесть банан, яблоко или горсть орехов займет у вас не более 5 минут, зато насыщение и польза для организма огромны.

Меню для похудения зимой:

Завтрак: омлет из 2 белков и молоком/ или каша на воде+молоко с ягодами и корицей/ или творог с корицей или несладким какао. Чай или кофе по желанию, без сахара.

Перекус: любой фрукт или смузи без молока и сахара (фрукты+вода)

Обед: суп (например, с чечевицей) и небольшая порция белка (рыба или куриная грудка, приготовленные на гриле или на пару). Без гарнира

Перекус: Горсть орехов/ или 20г сыра низкой жирности (до 17%)/ или стакан кефира 1%.

Ужин: Порция рыбы или курицы + порция овощного салата с заправкой из лимонного сока и соевого соуса без масла.

Такого питания лучше придерживать 6 дней в неделю, а на 7 день (например, в воскресенье) либо увеличить порции и калорийность хорошей «чистой едой», либо съесть до 12 часов дня то, что хотели всю неделю. Пусть даже это будет пончик, или, простигосподи, бигмаг.

Меню правильного питания зимой для поддержания веса

Это меню подойдет тем, кто хочет питаться правильно и просто держать стабильный здоровый вес. Или для тех, кому предыдущий вариант был слишком сложным и «голодным». Если у вас много лишнего веса – вы все равно похудеете.

Завтрак: омлет из 2 яиц и молоком/ или каша на молоке с ягодами, бананом или яблоком/ или творог с корицей или несладким какао. Чай или кофе по желанию, без сахара.

Перекус: бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром + на выбор: любой фрукт, смузи или горсть хорошей кураги

Обед: суп (например, с чечевицей) и порция белка (рыба или куриная грудка, приготовленные на гриле или на пару). Можно с гарниром – гречка или бурый рис. Почему нужно именно бурый рис, а не белый – я писала совсем недавно.

Перекус: Горсть орехов/ или 20г сыра низкой жирности (до 17%)/ или стакан кефира 1%/или зеленое яблоко

Ужин: Порция рыбы или курицы + порция овощного салата с заправкой из лимонного сока и соевого соуса без масла. Можно добавить порцию супа-пюре.

Как видите, правильное питание зимой — это очень вкусно и сытно.

Что точно исключить?

Рафинированный сахар в каком-либо виде, пшеничную муку, крахмал – все это кроме лишних кг дает нам вялость и сонливость.

Что еще можно сделать?

Конечно, не забываем про упражнения. Хотя бы 15 минут домашних тренировок уже спасут ситуацию. Конечно, если они будут действенно мощными и регулярными. Мне нравятся интервальные кардио+сила. Таких видео полно на ютубе, поэтому не буду советовать что-то конкретное.

Очень полезно будет утром и вечером делать массаж щеткой с жесткой щетиной, особенно в проблемных местах. Это позволит не только чувствовать себя бодрее, но и хорошо улучшает кровоток и делает механический пилинг нашей коже.

Не забудьте включить в рацион витаминный комплекс

источник
Вступайте в  мою группу  в контакте Косметик_групп. Красотка - создай себя сама

Орифлейм - это возможность всегда быть стильной, красивой и иметь дополнительный заработок. Пишите мне (тут в почту или в контакте) и я помогу Вам начать экономить на косметике без ущерба для качества, а так же о возможности зарабатывать с любимым брендом.

Заказать косметику и посмотреть каталог можно тут