ГІРШЕ НЕ БУВАЄ? ВИРІШУЄМО 9 НАЙБІЛЬШ НЕПРИЄМНИХ Б’ЮТІ-ПРОБЛЕМ

У кожної з нас є хоча б одна з цих проблем, в яких незручно зізнатися. Добре, що крім них у нас є ще й експерти, які знають спосіб позбутися цих неприємностей.

1. Я ПЕРЕСТАРАЛАСЬ, ВЫЩИПЫВАЯ БРОВИ
«Чтобы брови отросли снова, потребуется время и терпение, но ты можешь ускорить процесс с помощьюгеля-кондиционера для бровей. Пока же они отрастают, ситуацию можно исправить, расчесав брови щеточкой с нанесенным на нее специальным воском, и подрисовать брови с помощью карандаша илитеней для бровей. Детали смотри в этом видеоуроке».

- София Мариньо де Лемос, редактор красоты

2. У МЕНЯ НЕПРИЯТНО ПАХНУТ НОГИ, ЭТО ВЫВОДИТ МЕНЯ ИЗ СЕБЯ 
«Неприятный запах ног вызывается двумя причинами: повышеным потоотделением и размножением бактерий. Несколько раз в неделю пользуйся скрабом для ног, чтобы избавиться от омертвевших клеток, которые создают бактериям идеальную среду для размножения. После душа или ванны всегда вытирай насухо свои ноги и наноси на них крем-антиперспирант для ног или дезодорирующий тальк, который поможет твоим ногам оставаться сухими. Положи в сумочку спрей для ног и наноси несколько раз в течение дня». 

- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

Твой выбор - продукты линейки Feet Up! 

3. ПОМОГИТЕ! Я ПРОСНУЛАСЬ С ОГРОМНЫМ ПРЫЩОМ НА НОСУ!
«Что бы ты ни делала, ни в коем случае не выдавливай! Вместо этого нанеси на прыщик крем, который содержит салициловую кислоту. Она снимает воспаления, обладает антимикробным эффектом и хорошо справляется с подобными проблемами. Если крема с салициловой кислотой у тебя под рукой не нашлось, приложи к прыщику лед, чтобы уменьшить воспаление, и скрой его с помощью консилера, в состав которого входит масло чайного дерева».

- Мелина Галеади, эксперт категории средств по уходу за кожей

 

"Ни в коем случае не выдавливай прыщик! Нанеси на него крем, который содержит салициловую кислоту".

4. МОЙ МАКИЯЖ ПОСТОЯННО ОСЫПАЕТСЯ НА ВОРОТНИК РУБАШКИ И ОСТАЕТСЯ ПОВСЮДУ НА МОЕЙ ОДЕЖДЕ
«Чтобы макияж лучше держался, наноси под него праймер, а поверх закрепляй прозрачной пудрой или спреем для фиксации. Также помогает пользоваться водостойкой косметикой».
- София Мариньо де Лемос, редактор красоты

Любимые продукты Софии: База под макияж Giordani Gold, База под макияж The ONE IlluSkin,Рассыпчатая пудра The ONE

5. У МЕНЯ НА ЛИЦЕ РАСТУТ ТЕМНЫЕ ВОЛОСКИ И МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ СМУЩАЕТ  
«Эту проблему рекомендуется решать с помощью восковых полосок для эпиляции, которые предназначены специально для устранения нежелательных волосков на лице. Это легко, быстро и результат длится до четырех недель».
- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

6. ЗИМОЙ У МЕНЯ ВОКРУГ НОСА ВОЗНИКАЮТ ПОКРАСНЕНИЯ, ПОТОМУ ЧТО Я ЧАСТО СМОРКАЮСЬ 
«Избегай умываться слишком горячей или слишком холодной водой, чтобы не допустить дальнейшего покраснения. Используй мягкое средство для умывания, аккуратно промакивай лицо полотенцем и наноси питательный увлажняющий крем. Я советую избегать увлажняющих средств с сильной отдушкой, потому что они также могут вызывать раздражения кожи. Вместо них лучше пользоваться успокаивающими бальзамами или маслом. Также тебе поможет успокаивающая маска”.

- Мелина Галеади, эксперт категории средств по уходу за кожей

7. ПОСЛЕ АВТОЗАГАРА У МЕНЯ ОСТАЛИСЬ ПОЛОСКИ
«Набери ванну, добавь в воду масло для тела, и помассируй кожу с помощью массажной перчатки. Для того, чтобы эффективно осветлить темные участки, аккуратно потри их соком лимона».
- София Мариньо де Лемос, редактор красоты

8. В КОНЦЕ ДНЯ У МЕНЯ ПОДМЫШКАМИ ПОЯВЛЯЮТСЯ НЕПРИЯТНЫЕ СЛЕДЫ ПОТА 
«Потеть – это нормальная функция тела, но в своих чрезмерных проявлениях она может смущать. Наноси антиперспирант на сухую кожу подмышечной впадины перед тем, как ложиться спать, и повторяй эту процедуру утром. Носи одежду из естественных тканей – хлопка, шерсти, конопли, шелка или льна, поскольку они позволяют коже лучше дышать».
- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

9. Я СДЕЛАЛА ВОСКОВУЮ ЭПИЛЯЦИЮ И ТЕПЕРЬ У МЕНЯ РАЗДРАЖЕНИЯ В ЗОНЕ БИКИНИ
«Для того, чтобы уменьшить неприятные ощущения, оберни кусочек льда мягкой тканью и приложи к раздраженному участку. Оставь на коже на 15 минут, пока раздражение не утихнет. Чтобы оно не возникало в дальнейшем, носи достаточно просторное белье из хлопчатобумажной ткани».
- Алернест Нунец Бенгтссон, эксперт категории средств для тела

Хотите приобретать продукцию орифлейм со скидками - зарегистрируйтесь и получите свой персональный бонус и скидки! Это даст Вам возможность участвовать в акциях и получать массу приятных подарков. Формы для регистрации справа - будьте внимательны, используйте форму своей страны. Заполненные Вами данные не доступны другим пользователям их видят только сотрудники компании Орифлейм

Лучшие средства для тех, кто ценит себя

ДОРОГО-БОГАТО: ОСЕННИЙ ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Каждой из нас время от времени хочется, чтобы было страшно красиво. Любой ценой. В такие минуты мы готовы, например, взять и потратить пол-зарплаты на люксовую косметику, которая обещает невероятные результаты. Но стоит ли игра свеч? Выясняет София Мариньо де Лемос.

Девичья краса

Хотя мы любим косы и прически на их основе, если твои волосы сияют здоровьем, ты можешь выбрать любой стиль – и все равно будешь в центре внимания. Недавно я попробовала масло для волос бренда Eleo  – у него восхитительный запах, а волосы после него остаются гладкими и получают необходимое питание.

Безупречный тон

Правильная основа под макияж должна обеспечивать идеальное покрытие и оставаться на твоей коже весь день. Я пробовала разные продукты на протяжении многих лет, и особенно хочу отметить стойкую минеральную тональную основу «Роскошный атлас» Giordani Gold, обогащенную минералами, добытыми в кратере вулкана Этна в Италии. Конечно, эта основа выделяется на фоне прочих также и за счет цены, но вложение себя оправдывает.

Глаза класса "Люкс"

Общаясь с другими редакторами красоты, я обнаружила, что все мы сходимся в одном мнении: без туши для ресниц жизни нет. А для того, чтобы получить по-настоящему роскошные ресницы, необходима особая кисточка, которая будет удлинять, завивать, придавать объем и цвет, и все это одновременно. Я пробовала разные туши множества брендов, но сейчас моя любимая тушь для ресниц – The ONE Eyes Wide Open 

Уроки иконописи

Когда мне нужен насыщенный цвет и питательный состав, я выбираю губную помаду Giordani Gold «Икона стиля» оттенка «Шоколадный Вишневый». Эта помада обогащена аргановым маслом – натуральным ингредиентом, который уже успел прослыть культовым в мире красоты за свои ухаживающие свойства.

Вечная молодость

Генистеин, добываемый из ростков сои, пользуется репутацией мощного антиоксиданта, восстанавливающего и улучшающего внешний вид кожи. Благодаря его способности стимулировать выработку коллагена, он нашел верных поклонников среди женщин, чья кожа начинает подавать первые признаки старения – и я не исключение. Поэтому я полюбила Восстанавливающий эликсир для лица «Власть над временем», который отлично справляется со своей задачей, а его золотой флакон идеально смотрится на моей полке.

Еда повышающая настроения и дарующая счастье

Знаешь ли ты, что небольшие изменения в ежедневном меню могут сделать тебя более счастливым человеком? Подробности раскрывает наш эксперт, кандидат фармацевтических наук доктор Анке Гинзбург.

Правда ли, что пища, которую мы едим, может влиять на наше настроение. Как это происходит? Еда действительно может оказывать очень мощный эффект на наше настроение и самочувствие. Если мы не получаем в нужном объеме необходимые питательные вещества, наш эмоциональный фон будет снижаться. Пища с высоким гликемическим индексом даст нам мощный взрыв энергии, который быстро пройдет, а снизившийся уровень сахара в крови заставит нас испытывать сонливость. Ну а если нам не хватает витаминов группы В, мы можем испытывать резкие и не всегда приятные перепады настроения.
Серотонин – один из основных нейромедиаторов, отвечающих за ощущение счастья и удовольствия. Он также связан с чувством насыщения, которое мы испытываем после приема пищи, и с чувством влюбленности. Для того, чтобы поднять уровень серотонина, достаточно съесть банан, киви или ананас. 

Что такое хорошие и плохие жиры, и какую роль они играют в нашем самочувствии?
Хорошие жиры необходимы нашему организму для нормальной работы. Каждая клетка нашего тела нуждается в таких жирах, чтобы выполнять свои функции. К хорошим жирам относятся полиненасыщенные жирные кислоты (или кислоты Омега-3 и Омега-6), которые присутствуют в грецких орехах, семенах льна, семенах чиа и в жирной рыбе. Плохие жиры, или насыщенные кислоты, поступают в наш организм из переработанной пищи и не встречаются в природе. Эти жиры имеют тенденцию накапливаться в сердечно-сосудистой системе, повышая риск инфарктов и инсультов. Также они повреждают клеточные мембраны и, как следствие, негативно сказываются на состоянии нервной системы. Поэтому в следующий раз, когда тебе захочется съесть пончик, помни, что это может привести не только к избыточному весу, но и к кровоизлиянию в мозг!

"Когда тебе захочется съесть пончик, помни, что это может привести не только к избыточному весу, но и к инсульту!"

Известное многим «заедание стресса» как правило, представляет собой поглощение жирной или сладкой пищи. Почему в тяжелые моменты нам хочется съесть что-нибудь вредное, вместо того, чтобы достать из холодильника, скажем, пучок шпината?

Мы так устроены, что еда доставляет нам удовольствие. И когда определенная пища вызывает у нас ощущение счастья, это значит, наш мозг начинает вырабатывать дофамин, нейромедиатор, ответственный за чувство удовольствия.

Причина, по которой наш организм так реагирует на сладкое или жирное, лежит в сфере эволюции. Изначально этот механизм был необходим нам для выживания, поскольку на заре человечества еды было мало, и механизм дофаминового вознаграждения гарантировал, что в голодные   времена мы будем питаться высококалорийной пищей, а не низкокалорийной.
Проблема в том, что нынешняя высококалорийная пища (то, чем мы обычно заедаем стресс) содержит соли, жиры и сахар, которые наносят вред нашему здоровью.

Почему когда мы голодны, у нас портится настроение, и мы можем испытывать негативные эмоции вплоть до гнева?Голод это одно из базовых чувств: таким способом наше тело подает нам сигнал, что пора подзарядиться. Это не связано напрямую с перепадами настроения. Дело в том, что человек – существо, обрастающее множеством привычек и живущее в соответствии с ними. Наши пищевые привычки не исключение: мы привыкли питаться определенным образом и в определенное время. Именно поэтому иногда мы чувствуем себя довольными, а иногда испытываем гнев – это всего лишь следствие нарушения привычного хода вещей. Иными словами, дело не столько в голоде, сколько в том, что мы не поели в привычное время

Почему, поев переработанную пищу, мы чувствуем себя уставшими и вялыми?
Переработанная пища, как правило, очень высококалорийная, причем эти калории в основном приходятся на насыщенные жиры и сахар. Кроме того, рафинированный сахар обладает очень высоким гликемическим индексом. Пища с высоким гликемическим индексом дает нам взрыв энергии, кратковременное ощущение эйфории, после чего уровень сахара у нас в крови падает, что приводит к ощущению вялости и сонливости. 

Какова здоровая альтернатива переработанной пищи, если мы говорим не о полноценных блюдах, а о перекусах в течение дня?
Правильный ответ на этот вопрос – бананы. В них сбалансировано содержатся углеводы, белки, витамины и минералы.

Существует ли диета, которая может сделать человека счастливым? Из каких продуктов она могла бы состоять?
Диета, которая делает человека счастливым, должна отличаться сбалансированным содержанием белков, сложных углеводов, хороших жиров и микроэлементов. Все это содержится в необработанных или слегка обработанных овощах и фруктах органического происхождения. В таких продуктах наш ключ к счастью.

10 секретов профессионального визажа - становись еще прекраснее

Регулярно пользуешься косметикой и уверена, что знаешь про нее все? Эти 10 приемов, которые поднимут твою технику макияжа на новый уровень.

1. НОГТИ
Чтобы цвет твоих ногтей был ярче, нанеси поверх базы слой белого лака.

2. ЯРКИЕ ГЛАЗА

Аналогичное правило применимо и к макияжу глаз. Нанеси на веко тонкий слой белой подводки, а уже поверх положи тушь – даже самый насыщенный цвет заиграет гораздо ярче!

3. ПОМАДА, КОТОРАЯ НЕ СТИРАЕТСЯ
Нанеси слой глянцевой помады и убери излишек с помощью тонкой ткани. Затем припудри губы по краям прозрачной пудрой. Дай пудре впитать лишнюю влагу из помады. Теперь яркий цвет на твоих губах продержится до конца вечеринки!

4. УСТОЙЧИВЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ
Кожа на веках обычно более жирная, чем на других участках лица, поэтому, если ты используешь корректор в качестве базы под тени, они могут потечь или забиться в складки кожи. И то, и другое выглядит крайне неопрятно. Чтобы избежать подобных проблем, используй в качестве базы под тени праймер.

5. ИДЕАЛЬНОЕ ПОКРЫТИЕ
Если ты хочешь добиться прозрачного эффекта от своего BB- или CC- крема, наноси его пальцами. А чтобы получить более плотное покрытие или если твоя основа имеет более густую консистенцию, воспользуйся кистью.

6. УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПОДВОДКА

С помощью карандаша ты можешь получить такой же эффект, как и при использовании гелевой подводки. Для этого просто подержи карандаш над огнем зажигалки в течение 10 секунд. Стержень расплавится и даст более «жидкий» эффект.

 

"Бежевая подводка визуально увеличивает твои глаза за счет контраста с белым цветом"

7. ЗАКОН СОЧЕТАНИЯ
Чтобы понять, подходит ли основа под макияж и корректор под твой тон лица, проверь их на внутренней стороне предплечья – если они сочетаются с тоном кожи на этом участке, значит, все хорошо. Тыльная сторона ладони для такого теста не подходит.

8. НИКАКИХ ТЕМНЫХ КРУГОВ
Корректор, как правило, наносят под глаза движением, напоминающим полумесяц. Попробуй вместо этого наносить его двумя штрихами в форме латинской буквы V – от внешнего угла глаза вниз и затем вверх к внутреннему. Воспользуйся при этом кисточкой для корректора, и ты увидишь разницу!

9. РАСКРОЙ ГЛАЗА
Бежевая или белая подводка, если нанести ее на внутреннюю линию нижнего века, подчеркнув внутренние уголки глаз, визуально сделает твои глаза больше.

10. ТЕСТ ПОМАДЫ
Не уверена, подойдет ли тебе тот или иной оттенок помады? Попробуй его на подушечках пальцев – кожа здесь наиболее близка по тону к коже на твоих губах. 

Видео урок по созданию макияжа в Итальянском стиле

Италия всегда была законодателем тенденций моды и красоты. Чтобы держать тебя в курсе актуальных трендов, мы подготовили видеоинструкцию по созданию выразительного макияжа в итальянском стиле. Мастер-класс проводит официальный визажист Орифлэйм Алена Терещенко.

Праймер - или зачем нужна база под макияж. Советы экспертов для неотразимых красоток

Праймеры. Для чего они нужны и почему тебе необходимо ими пользоваться? Отвечаем на распространенные вопросы об этом важном косметическом средстве.

ЧТО ДЕЛАЕТ ПРАЙМЕР И ПОЧЕМУ МНЕ НУЖНО ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?
Праймер используется для того, чтобы подготовить кожу к нанесению макияжа, так, чтобы на ней не осталось неровностей и участков, отличающихся по цвету. Если у тебя на коже есть морщинки или твои поры слишком заметны, праймер – как раз то, что тебе нужно. Другими словами, корректор, основа под макияж, и даже твои тени дня век будут эффективнее выполнять свои функции и лучше смотреться, если предварительно ты нанесешь на кожу лица праймер. Иногда твой макияж может окисляться и приобретать к вечеру нежелательный оранжевый оттенок. Праймер решает и эту проблему – цвет макияжа не поменяется в течение всего дня. Наконец, праймер помогает косметике дольше держаться. Не правда ли, впечатляет? 

"Корректор, основа под макияж, и даже твои тени дня век будут эффективнее выполнять свои функции и лучше смотреться, если предварительно ты нанесешь на кожу лица праймер"

КОГДА И КОМУ НУЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРАЙМЕРАМИ?

Существуют праймеры для каждого типа кожи и для любого образа жизни. Но особенно полезен этот продукт будет тем, кто собирается отправиться в путешествие в страны с влажным и жарким или, напротив, сухим и холодным климатом. Почему? Потому что в экстремальных условиях твой макияж будет держаться дольше, если ты воспользуешься праймером. А при посещении вечеринки, на которой будут присутствовать фотографы, праймер защитит твою кожу от предательского блеска, и ты будешь выглядеть наилучшим образом. 

ГДЕ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРАЙМЕР?
Глаза ­– Многие женщины находят, что праймер особенно эффективен на коже вокруг глаз, где макияж часто заполняет мелкие морщины, что визуально старит тебя.

Лицо – Тонкий слой праймера, нанесенный на все лицо, поможет макияжу держаться дольше. Также этот способ подойдет тем, кто хочет визуально уменьшить поры.

Губы –­ Если перед тем, как нанести губную помаду, ты воспользуешься праймером, помада также будет держаться дольше. Кроме того, праймер не даст помаде оседать в складках кожи. Если у тебя нет специального праймера для губ, можешь заменить его тем, который ты используешь для лица.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРАЙМЕР?

Праймер следует наносить поверх увлажняющего средства и под основу. Но будь аккуратна и не перестарайся! Если ты положишь слишком много праймера, основа может пойти комками, а кожа станет похожей на мел. Выдави на запястье небольшое количество праймера (размером с монету) и начинай наносить на лицо от центра к линии волос и нижней челюсти. Тонким слоем нанеси праймер на проблемные участки. Поскольку праймер крепко держится на твоей коже, не забывай смывать косметику на ночь. Для лучшего результата воспользуйся аппаратом для очищения кожи, который быстро и эффективно устранит косметику и все загрязнения.

Праймер, который мы выбираем:
База под макияж Giordani Gold 

Помогает макияжу держаться дольше, визуально сужает поры и уменьшает морщины, 
придает коже здоровый увлажненный вид в течение всего дня.

Полезное может быть очень вкусным! Запеченные овощи - рецепты и советы

Овощи — это не только полезно, но еще и очень вкусно. Просто нужно знать, как их готовить.
Вот несколько простых, но вкусных рецептов блюд из овощей. Потому что скоро лето, друзья. 

Если Вы не успеваете приготовить овощи или находитесь в дороге то пополнить организм полезными веществами поможет батончик от Велнесс (WELLNESS)

А теперь полезные рецепты запеченных овощей. Помните, что полезное может быть еще и очень вкусным

Запеченная брокколи с сыром

Режем брокколи, выкладываем ее на противень, смазанный оливковым маслом. Солим и перчим. Запекаем 10-13 минут при 200 градусах. Перед подачей можно посыпать тертым сыром.

Запеченная китайская капуста бок чой

Разогреть духовку. Приготовить маринад из смеси оливкого и кунжутного масел, соевого соуса, измельченного зубчика чеснока и семян кунжута. Разместить капусту на противень и залить маринадом. Запекать 6-7 минут.

Брюссельская капуста с сыром

Сварить брюссельскую капусту. Смешать сливочное масло, молоко, соль, сыр, майонез и черный перец. Добавить в смесь брюссельскую капусту и вылить все в форму. Запекать в духовке в течение 30-45 минут.

Идеальные жареные грибы

Бросьте грибы на разогретую сковородку, помешивайте, пока они не станут коричневыми, и добавьте оливковое масло и чеснок. Добавьте белое вино, а когда оно испарится, посолите.

Жареные помидоры черри с чесноком

Разогреть духовку. В миске перемешать разрезанные пополам помидоры, чеснок, оливковое масло, соль и перец. Поместить все это на противень, выпекать 20-25 минут.

Цветная капуста с сырным соусом

Обжарьте цветную капусту в остром соусе с добавлением лимонного сока. Для сырного соуса смешайте в блендере сметану, сыр, молоко, майонез, соль и перец. Поставьте охлаждаться в холодильник и через 30 минут подавайте вместе с капустой.

Морковные оладьи с соусом из авокадо и йогурта

Измельчите в кухонном комбайне или вручную с помощью терки кольраби, морковь и лук. Смешайте все с яйцом, солью и перцем и сделайте оладьи. Обжарьте их до золотистого цвета. Для соуса в миске смешайте половину авокадо, йогурт, лимонный сок и соль до кремовой консистенции и подайте с оладьями.

Цукини фри

Разогрейте духовку. В маленькой миске смешайте сыр, тимьян, орегано, базилик, чеснок, соль и перец по вкусу. Поместите нарезанные ломтиками цукини на противень. Полейте оливковым маслом и посыпьте сырной смесью. Выпекать до готовности, около 15 минут, а после поджарить в течение 2-3 минут до хрустящей корочки.

Греческий соус «Цацики»

Натереть на терке огурец. Смешать йогурт, чеснок, масло, уксус и соль в большой миске. Добавить в смесь тертый огурец и укроп. Подавать охлажденным. Можно с лавашом.

Морковь в кленовом сиропе

Нарезать морковь на ломтики. Растопить масло в сковороде, добавить туда морковь, накрыть крышкой и тушить, помешивая, 20-30 минут. Прибавить огонь и добавить кленовый сироп и сок выжатого лимона. Тушить 2 минуты, затем добавить по вкусу соль, перец, тимьян.

Пюре с зеленым горошком и луком

Вскипятите молоко, гвоздику и лавровый лист в маленькой кастрюле и перелейте в миску. В неглубокую сковороду положите лук и заполните ее водой так, чтобы она покрывала лук. Добавьте сливочное масло, соль и сахар. Варите на среднем огне около 12 минут, помешивая, пока лук не станет золотисто-коричневого цвета. Потом добавьте муку, вскипяченное молоко, соль, перец, мускатный орех, горошек и лук и варите, помешивая, пока не испарится жидкость. После аккуратно подайте все со сметаной.

Жареная капуста с соусом лайм

В блендере смешайте сок лайма, оливковое масло, чеснок, кинзу, соль, сахар до бледно-оранжевого цвета. Очистите от жестких листьев и разрежьте капусту на клинья, смажьте их оливковым маслом. Готовьте с каждой стороны в течение 5-7 минут на гриле, пока края каждого слоя не почернеют. Вылейте соус на капусту и подайте с дольками лайма.


Источник: AdMe.ru

Не пропустите рекомендации профи! 10 СЕКРЕТОВ ЭФФЕКТНОГО МАКИЯЖА

Регулярно пользуешься косметикой и уверена, что знаешь про нее все? Эти 10 приемов, которые поднимут твою технику макияжа на новый уровень.

1. НОГТИ
Чтобы цвет твоих ногтей был ярче, нанеси поверх базы слой белого лака.  

2. ЯРКИЕ ГЛАЗА
Аналогичное правило применимо и к макияжу глаз. Нанеси на веко тонкий слой белой подводки, а уже поверх положи тушь – даже самый насыщенный цвет заиграет гораздо ярче!

3. ПОМАДА, КОТОРАЯ НЕ СТИРАЕТСЯ
Нанеси слой глянцевой помады и убери излишек с помощью тонкой ткани. Затем припудри губы по краям прозрачной пудрой. Дай пудре впитать лишнюю влагу из помады. Теперь яркий цвет на твоих губах продержится до конца вечеринки!

4. УСТОЙЧИВЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ
Кожа на веках обычно более жирная, чем на других участках лица, поэтому, если ты используешь корректор в качестве базы под тени, они могут потечь или забиться в складки кожи. И то, и другое выглядит крайне неопрятно. Чтобы избежать подобных проблем, используй в качестве базы под тени праймер.

5. ИДЕАЛЬНОЕ ПОКРЫТИЕ
Если ты хочешь добиться прозрачного эффекта от своего BB- или CC- крема, наноси его пальцами. А чтобы получить более плотное покрытие или если твоя основа имеет более густую консистенцию, воспользуйся кистью.

6. УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПОДВОДКА

С помощью карандаша ты можешь получить такой же эффект, как и при использовании гелевой подводки. Для этого просто подержи карандаш над огнем зажигалки в течение 10 секунд. Стержень расплавится и даст более «жидкий» эффект.

 

"Бежевая подводка визуально увеличивает твои глаза за счет контраста с белым цветом"

7. ЗАКОН СОЧЕТАНИЯ
Чтобы понять, подходит ли основа под макияж и корректор под твой тон лица, проверь их на внутренней стороне предплечья – если они сочетаются с тоном кожи на этом участке, значит, все хорошо. Тыльная сторона ладони для такого теста не подходит.

8. НИКАКИХ ТЕМНЫХ КРУГОВ
Корректор, как правило, наносят под глаза движением, напоминающим полумесяц. Попробуй вместо этого наносить его двумя штрихами в форме латинской буквы V – от внешнего угла глаза вниз и затем вверх к внутреннему. Воспользуйся при этом кисточкой для корректора, и ты увидишь разницу!

9. РАСКРОЙ ГЛАЗА
Бежевая или белая подводка, если нанести ее на внутреннюю линию нижнего века, подчеркнув внутренние уголки глаз, визуально сделает твои глаза больше.

10. ТЕСТ ПОМАДЫ
Не уверена, подойдет ли тебе тот или иной оттенок помады? Попробуй его на подушечках пальцев – кожа здесь наиболее близка по тону к коже на твоих губах. 

ЕДА ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Знаешь ли ты, что небольшие изменения в ежедневном меню могут сделать тебя более счастливым человеком? Подробности раскрывает наш эксперт, кандидат фармацевтических наук доктор Анке Гинзбург.

Правда ли, что пища, которую мы едим, может влиять на наше настроение. Как это происходит? Еда действительно может оказывать очень мощный эффект на наше настроение и самочувствие. Если мы не получаем в нужном объеме необходимые питательные вещества, наш эмоциональный фон будет снижаться. Пища с высоким гликемическим индексом даст нам мощный взрыв энергии, который быстро пройдет, а снизившийся уровень сахара в крови заставит нас испытывать сонливость. Ну а если нам не хватает витаминов группы В, мы можем испытывать резкие и не всегда приятные перепады настроения.
Серотонин – один из основных нейромедиаторов, отвечающих за ощущение счастья и удовольствия. Он также связан с чувством насыщения, которое мы испытываем после приема пищи, и с чувством влюбленности. Для того, чтобы поднять уровень серотонина, достаточно съесть банан, киви или ананас. 

Что такое хорошие и плохие жиры, и какую роль они играют в нашем самочувствии?
Хорошие жиры необходимы нашему организму для нормальной работы. Каждая клетка нашего тела нуждается в таких жирах, чтобы выполнять свои функции. К хорошим жирам относятся полиненасыщенные жирные кислоты (или кислоты Омега-3 и Омега-6), которые присутствуют в грецких орехах, семенах льна, семенах чиа и в жирной рыбе. Плохие жиры, или насыщенные кислоты, поступают в наш организм из переработанной пищи и не встречаются в природе. Эти жиры имеют тенденцию накапливаться в сердечно-сосудистой системе, повышая риск инфарктов и инсультов. Также они повреждают клеточные мембраны и, как следствие, негативно сказываются на состоянии нервной системы. Поэтому в следующий раз, когда тебе захочется съесть пончик, помни, что это может привести не только к избыточному весу, но и к кровоизлиянию в мозг!

"Когда тебе захочется съесть пончик, помни, что это может привести не только к избыточному весу, но и к инсульту!"

Известное многим «заедание стресса» как правило, представляет собой поглощение жирной или сладкой пищи. Почему в тяжелые моменты нам хочется съесть что-нибудь вредное, вместо того, чтобы достать из холодильника, скажем, пучок шпината?

Мы так устроены, что еда доставляет нам удовольствие. И когда определенная пища вызывает у нас ощущение счастья, это значит, наш мозг начинает вырабатывать дофамин, нейромедиатор, ответственный за чувство удовольствия.

Причина, по которой наш организм так реагирует на сладкое или жирное, лежит в сфере эволюции. Изначально этот механизм был необходим нам для выживания, поскольку на заре человечества еды было мало, и механизм дофаминового вознаграждения гарантировал, что в голодные   времена мы будем питаться высококалорийной пищей, а не низкокалорийной.
Проблема в том, что нынешняя высококалорийная пища (то, чем мы обычно заедаем стресс) содержит соли, жиры и сахар, которые наносят вред нашему здоровью.

Почему когда мы голодны, у нас портится настроение, и мы можем испытывать негативные эмоции вплоть до гнева?Голод это одно из базовых чувств: таким способом наше тело подает нам сигнал, что пора подзарядиться. Это не связано напрямую с перепадами настроения. Дело в том, что человек – существо, обрастающее множеством привычек и живущее в соответствии с ними. Наши пищевые привычки не исключение: мы привыкли питаться определенным образом и в определенное время. Именно поэтому иногда мы чувствуем себя довольными, а иногда испытываем гнев – это всего лишь следствие нарушения привычного хода вещей. Иными словами, дело не столько в голоде, сколько в том, что мы не поели в привычное время

Почему, поев переработанную пищу, мы чувствуем себя уставшими и вялыми?
Переработанная пища, как правило, очень высококалорийная, причем эти калории в основном приходятся на насыщенные жиры и сахар. Кроме того, рафинированный сахар обладает очень высоким гликемическим индексом. Пища с высоким гликемическим индексом дает нам взрыв энергии, кратковременное ощущение эйфории, после чего уровень сахара у нас в крови падает, что приводит к ощущению вялости и сонливости. 

Какова здоровая альтернатива переработанной пищи, если мы говорим не о полноценных блюдах, а о перекусах в течение дня?
Правильный ответ на этот вопрос – бананы. В них сбалансировано содержатся углеводы, белки, витамины и минералы.

Существует ли диета, которая может сделать человека счастливым? Из каких продуктов она могла бы состоять?
Диета, которая делает человека счастливым, должна отличаться сбалансированным содержанием белков, сложных углеводов, хороших жиров и микроэлементов. Все это содержится в необработанных или слегка обработанных овощах и фруктах органического происхождения. В таких продуктах наш ключ к счастью.